刘立京从认识睡眠的重要作用、睡眠的周期、睡眠问题及其表现分析了睡眠问题产生的原因，整合“生物-心理-社会”系统提供了改善睡眠的方法，普及健康睡眠和身心减压知识，提高了职工对健康睡眠的重视程度，并回答了大家提出的与“睡眠”和“梦”有关的很多问题。

         此次讲座，有利于职工们调整生活节奏，科学释放心理压力，以更加阳光的心态投入到工作生活中。